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动力无限健身会馆
地址:营口市站前区海世界大酒店东邻
电话:3842666
 
  • 营业时间:09:00-21:00
  • 营业面积:3500平方米
营口动力无限健身会馆建馆时，吸纳了北京、上海、广州等大城市健身俱乐部建馆模式的优点，依照国际专业健身场所的规划建造，配套设施全部采用国际知名品牌，拥有资深优秀的教练团队，课程安排独具个性。会馆长期聘请秦承勇（亚洲健美冠军，中国健美第一人）和谷昕（知名职业经理人）为名誉会长。 会馆集健身、休闲、减压、美体、形象设计、社交、娱乐等多功能于一身。内设有氧训练区、力量训练区、动感单车室、有氧跳操室、乒乓球训练区、羽毛球训练区、台球室、美容美发、洗浴、桑拿、按摩室等。会馆内采用的所有器械均由专业厂商制造，完美符合专业健身、健美需求。会馆教练全部持有国内专业机构认证的教练证书，并在国内大赛频繁获奖，私人教练均持有私人教练证书。

留言

匿名网友

年卡680吧

2009-05-01 21:56

匿名网友

就是年卡多少钱哪~

2009-05-01 20:55

匿名网友

放假也不贴个通知什么的，真是说不通

2008-10-02 19:31

匿名网友

请问你们国庆节放几天假，放到什么时候呀

2008-10-02 19:31

匿名网友

鸡胸肉的做法
请教各位鸡胸肉的做法~~~感谢~~怎么样做又好吃又营养~

2008-10-01 23:42

匿名网友

动力无限健身会馆
健身中心/东升市场/大润发超市  收藏
地址:营口市站前区海世界大酒店东邻 
电话:3842666 
营业时间:09:00-21:00 营业面积:3500平方米 图片(共29张图片) [上传图片]上一组1234下一组 外景
外景
前台
顾问办公室
顾问办公室
休息
环境
器械
器械
简介
营口动力无限健身会馆建馆时，吸纳了北京、上海、广州等大城市健身俱乐部建馆模式的优点，依照国际专业健身场所的规划建造，配套设施全部采用国际知名品牌，拥有资深优秀的教练团队，课程安排独具个性。会馆长期聘请秦承勇（亚洲健美冠军，中国健美第一人）和谷昕（知名职业经理人）为名誉会长。 
会馆集健身、休闲、减压、美体、形象设计、社交、娱乐等多功能于一身。内设有氧训练区、力量训练区、动感单车室、有氧跳操室、乒乓球训练区、羽毛球训练区、台球室、美容美发、洗浴、桑拿、按摩室等。会馆内采用的所有器械均由专业厂商制造，完美符合专业健身、健美需求。会馆教练全部持有国内专业机构认证的教练证书，并在国内大赛频繁获奖，私人教练均持有私人教练证书。

2008-10-01 23:40

匿名网友

本版规则
本版仅用于日常饮食和常规补剂的论论,拒绝其他信息，比如：广告 传销 软文 色情 暴力等等。拒绝重复发帖 灌水 无聊YY等，希望各位自重。
请大家在说明你遇到疑问的时候，务必要说地详细，清楚。这样您的问题才能得到最好的解答。
最近发现不少会员问一些早就处理过的问题，建议刚来的新会员请先搜索一下你要问的问题，这样也都节省了大家的时间和精力，如果找不到如何解决再提问。 
本站特别提醒:："淘宝"，"易趣"，"当当"等等字样和其链接将一律被视为广告,发现后立即删除。
没有真凭实据就发表某公司或个人的营养品有问题或卖假货的言论必删，发布者的ID必封

2008-10-01 23:39

匿名网友

引用:
本人因健美多年。一直使用乳清蛋白粉。最近看电视上说国产牛奶大多全加了三聚氰胺。心里十分着急。所以就拿去检测了。结果让我吃惊。。里边也有大量的三聚氰胺。。在这里我要告诉大家不要再吃了。。。吃不得。。会死人的。。我也不知道在网上什么地方发这样的公告好。只有在这里发了。所以请每位看到的朋友。。帮忙转发一下。。希望别人不要再用了。。也希望。。中国的检测可以起到做用。这不是别的是吃的。。。真的是太糟糕了。。中国。。。 
作为国产乳清蛋白的代表之一，这个是优恩对三鹿事件的答复
都是９月１８号的
感谢您对我司产品的关注，优恩的乳清蛋白原材料是100%进口。在国外，蛋白质原料生产的检验标准比我国更严格，各项检验项目比我国更全面；原料进口时，又会进行严格的入境质量检验；国内生产过程中、上市后，再次进行国家、省、市各级的质量检验。其质检程序和质检标准都高于原料来源、生产都在国内的产品。而目前涉及到与“三鹿事件”相关的品牌大多是“免检”产品，因此质监部门对其抽检也并不严格，几乎只有自己工厂的厂检，而没有国家质检部门的质量检验，因此也造成了这些产品出现质量问题而不能被及时发现。而我们的产品是在生产过程中、上市后，经过了国家、省、市各级的质量检验。所以消费者可以放心使用

2008-10-01 23:37

匿名网友

电话啊0417===6850454

2008-10-01 23:34

匿名网友

6850454

2008-10-01 23:34

匿名网友

五、每天练两次力量训练
    1、力量训练只要不过度，可使身体产生能促进肌肉增长和脂肪减少的激素酶。每天练两次就可充分利用这一点。
    2、每天两次的高频刺激能促进糖原消耗，从而能防止机体将体内多余的热量转化成脂肪储存起来。
    六、循环安排高热量和低热量摄取
    减少热量摄入有利于减少体脂，但同时也会减少肌肉量。为防止此弊端你可以在连续3天的低热量饮食后，第4天采用高热量饮食。在这3天里，可服用一些辅助营养品（如支链氨基酸和麻黄）来预防肌肉受到破坏。
    这里有一个简单的公式：在低热量日摄入你通常热量摄取量的50%，高热量日则在你通常热量摄取量的基础上再加30%。
    例如，从300克减到150克，三天后增加到390克。
    七、合理分配碳水化合物摄取量
    要想不减少碳水化合物摄入量也能减少体脂：那你把你一天摄入的所有碳水化合物加起来，假设是300克，那么，在早餐和训练后用餐时各摄取30%（90克），剩下的120克平均分配到其余4餐去。这是因为，早晨起来和训练后身体把热储存为脂肪的机会最小。此时血糖和肝糖水平都很低，大部分热量被用于“恢复”工作。
    八、低脂饮食
    导致体脂增加的三个主要原因是：摄入热量过剩、饮食脂肪过多和过度摄入碳水化合物。
    如果前面的7个秘诀都没有达到预期的效果，那你就只能靠这最后的一招了，即直接减少饮食中的脂肪量。对健美运动员来说，这样做的唯一办法是选择不含脂肪的蛋白质，如鸡蛋清、鱼、和高蛋白粉。6-7天后，饮食中再增加一点脂肪，简单的方法是用红色瘦肉、鸡肉等来代替红色瘦肉无脂蛋白食品。这样做能增加食品中的脂肪量，并能提供必需脂肪酸--肌肉增长的必需物质之一。

2008-10-01 23:33

匿名网友

减肥就是减脂肪，然而减肥过程却可能导致肌肉流失，这是我们最不希望的结果。以下是摆脱赘肉，留住肌肉的8条策略
    一、夜间减少碳水化合物摄入
    减少夜间碳水化合物的摄入量。力量训练需要来自碳水化合物的糖原提供能量。但是，夜间，特别是晚上8点钟之后摄取碳水化合物会增加身体储存脂肪的机会。因为：
    1、身体在休息时仅消耗少量的热量，睡觉时身体的新陈代谢水平也降低了。
    2、晚间摄取碳水化合物后，身体会释放更多的胰岛素，而高水平的胰岛素会增加脂肪储备。
    二、每周妥善安排有氧训练
    有氧训练有助于减肥，但练得太多会影响肌肉增长和陈陈代谢。建议你：
    1、每周做3次有氧训练。有氧训练最好安排在早餐之前，因为你没有吃东西，身体不得不动用脂肪储备来代替碳水化合物供能。
    2、把你的力量训练控制在30分钟以内。
    三、饮食中稍微多吃点纤维素
    适量摄取纤维素不仅有助于减少脂肪。纤维素可以：
    1、阻碍碳水化合物消化吸收。
    2、减慢糖分子进入血液的速度，有利于减少胰岛素的释放。
    3、高胰岛素是细胞贮存脂肪的信号，减少胰岛素的释放有利于防止发胖。
    四、吃鱼增大肌肉
    吃鱼既能增大肌肉，又能减少身体脂肪含量，因为鱼类含有很高的有益脂肪。
    冷水鱼（如鲑鱼）能提供欧米-3脂肪酸，它可使肌肉对胰岛素更敏感（肌肉对胰岛素反应灵敏有利于增大肌肉减少脂肪）。
    此外，这种鱼能促进糖原储备和氨基酸进入肌肉，还有助于维护谷氨酰胺的储备。每周吃三次鲑鱼，你将获得充足的欧米加-3脂肪酸

2008-10-01 23:32

匿名网友

每天碳水化合物的吸取量应为每天总吸取热量之50－60%，而大家亦要小心分配于每一餐中，大家于每一正餐中，每含 1克蛋白质便应含 1－1.5克碳水化合物，而练习前后的两餐中(一般为高蛋白质及高碳水化合物之饮料)，每含 1克蛋白质便应含 2－3克碳水化合物，此两餐是非常重要的，而此两餐所含的碳水化合物大约是整天吸取碳水化合物的30－40%。

最佳的复杂碳水化合物：麦片、糙米、豆类、蔬菜、小麦、番薯、薯仔。
最佳的简单碳水化合物：水果。

训练后碳水化合物补充的“窗口”开放六小时

　　传统理论认为最好是在训练后90分钟内摄入一顿碳水化合物(外加蛋白质)大餐。在这90分钟的“窗口”内摄入的碳水化合物能促进胰岛素释放，从而阻止肌肉组织的破坏并能促进肌肉对糖原的吸收。

　　实际上肌肉在训练后“渴求”碳水化合物的时间长达6个小时。所以，建议你在训练后90分钟内进一次高碳水化合物餐，再在随后4小时内进另一次高碳水化合物餐。精制碳水化合物食品，如果汁、白米饭等对这段需要促进胰岛素分泌的时间来说特别适合。

　　
混合食用不同消化速度的碳水化合物

摄入碳水化合物的目的是促进胰岛素分泌，从而促进肌肉增长。所以，最好的办法是在训练后6小时的“窗口”内混合食用快速吸收的碳水化合物，比如果汁、蜂蜜(它们能导致胰岛素立即释放)，和缓慢吸收的碳水化合物如燕麦等。

2008-10-01 23:29

匿名网友

训练完立即服用简单碳水，提高血糖，量应该是多少呢？
50G还是75G？听说要和蛋白质1比2的比例，一勺蛋白粉24G蛋白质，那碳水就该是50G？？
盼高手解答...

2008-10-01 23:29

匿名网友

告诉大家一个好吃法：鸡蛋煮出来之后，放进搅拌机，加入香蕉，苹果等水果，再加一小杯酸奶，打一下，像奶昔一样，味道巨棒，又美味，又容易消化

2008-10-01 23:27

匿名网友

记住我啊蛋清

2008-10-01 23:26

匿名网友

我真名叫蛋清

2008-10-01 23:26

匿名网友

动力无限健身会馆里有练的很的么,要大块头啊

2008-10-01 23:25

匿名网友

年卡10 月1  打折 啊

2008-10-01 23:24

匿名网友

什么时候比赛 啊

2008-10-01 23:23

匿名网友

感谢动力健身 的老板,是你推动营口这个破地方的健身事业啊

2008-10-01 23:23

匿名网友

我天天能看到最爱的人啊,就是人家不爱我啊

2008-10-01 23:21

亮亮

[quote][b]引用“飘~”发表的：[/b][quote][b]引用“无名”发表的：[/b]两年前在那健过身,遇见了我今生最爱的一个人......[/quote]遇到了你最爱的人，结果怎么样?？？[/quote]结果不重要，重要的是爱过，感受过！

2008-08-07 11:40

飘~

[quote][b]引用“无名”发表的：[/b]两年前在那健过身,遇见了我今生最爱的一个人......[/quote]遇到了你最爱的人，结果怎么样?？？

2008-08-02 03:13

无名

两年前在那健过身,遇见了我今生最爱的一个人......

2007-11-27 13:24

燃情岁月

一直想健身，一直犹豫去哪。想去这里，但是价钱有点接受不了。看了看图片，环境是真不错啊！又动心了啊：）

2007-10-27 13:15

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